Телесная терапия

Если мы посмотрим на ребенка - его спина будет ровной, гибкой, и большую часть времени он будет игривым, радостным и открытым. Если мы посмотрим на взрослого человека - то чаще всего мы увидим скругленную спину, а преобладающим настроением будут тревожность и раздражительность.
Наши чувства живут в теле, и когда мы их подавляем, они откладываются в виде мышечных зажимов и влияют на наше самочувствие и настроение, а порой заявляют о себе в виде болевых ощущений.
Работа с телом может помочь нам вернуть себе осанку, ровную здоровую спину, но вместе с этим лучше разобраться в наших чувствах и отпустить старые переживания без необходимости говорить о них.

Записаться

Обо мне

Меня зовут Василина. С подросткового возраста я начала интересоваться разными способами познать себя - психология, эзотерика, звукотерапия. Какое-то время я даже делала разборы по Дизайну человека (кстати, если к нему относиться без фанатизма - отличный способ получить первые ответы). И я благодарна каждому методу, который встретился на моем пути, каждый мне что-то дал. Но больше всего ответов я получила и продолжаю получать через работу с телом, поэтому как-то незаметно йога стала такой большой частью моей жизни, что не оставила места работе в офисе.

Сертифицированный преподаватель метода йоги критического выравнивания, направление "Йоготерапия" 2023 г
Ретрит с основателем метода йоги критического выравнивания Хертом Ван Льюеном, 2024
Углубленная программа преподавателей йоги критического выравнивания у основателя метода 2024- 2027 ( в процессе обучения).
Курс по функциональной анатомии, 2024
Обучение терапии поющими чашами в Ananta, 2022
Семейная системная терапия и системные расстановки, 2023-2025 ( в процессе обучения)

С чем может помочь телесная терапия

Грыжи, протрузии, сколиоз, боли в спине, восстановление после травм

Незначительные искажения в осанке: сутулость, усталость в плечах, недостаточная двигательная активность.

Эмоциональные запросы : ничего не чувствую, ничего не радует, постоянно меняющееся настроение, повышенная тревожность

На занятиях мы используем оборудование

В методе мы работаем с эмоциями через тело

"Психологическое и физическое напряжение связано."
Херт ван Льюен

Как происходит работа в телесной терапии ЙКВ

Расслабление

Изначально большое внимание мы уделяем расслаблению мышц вдоль позвоночника. Тела большинства людей очень напряженные. В теле среднего человека много мышечных зажимов (укороченных мышц), и соответственно перерастянутых мышц, они делают положение тела (осанку) неестественной и забирают много энергии, а иногда приводят и к болевым ощущениям. Используя специальное оборудование мы сперва помогаем телу сгармонизироваться через активное расслабление.

Саморефлексия

На занятиях мы много разговариваем о физической составляющей нашей осанки, используя сильную анатомическую базу, а также об эмоциональной части, стараясь понять, какие чувства, эмоции и обстоятельства жизни привели к зажатости тела.

Движения и координация

На занятиях мы учимся двигаться по новому, изучая правильную координацию в упражнениях. После фазы расслабления наши мышцы становятся мягче и у нас появляется возможность отказаться от привычных паттернов движения, которые привели к зажатости в осанке, и сделать движение по-новому.
Проблема многих двигательных методов в том, что не применяется шаг расслабления в начале. Делая упражнения, мы продолжаем перезажимать зажатые мышцы и перерастягивать растянутые, таким образом в лучшем случае ничего не меняется, а в худшем - ситуация становится критичнее.

Сила

Цель нащих занятий через все эти шаги вернуть себе хорошую осанку и научиться двигаться по-новому, заменив старые паттерны движений на новые через понимание правильной координации тела. И вместе с этим почувствовать себя лучше, понять себя и причины своих поступков, наладить коммуникацию с телом и научиться о нем заботиться, отказаться от разрушительного поведения и научиться чувствовать свои потребности и потребности других людей. Прийти к новому типу силы, которая появляется через соединение со своим телом, понимание себя и других людей.

Короткое занятие со мной.

Мои услуги

Варианты работы включают следующие форматы:
(стоимость при оплате из других стран уточняйте)

Индивидуальное занятие

120 byn

Длительность занятия 1,5 часа.

В случае индивидуальной работы темы занятий, упражнения строятся учитывая ваши особенности тела и ваш запрос.

Провожу онлайн и офлайн (Площадь Победы, Новая Боровая)

Занятие в группе пл.Победы

50 byn